wzdecia gazy

no wlasnie ja swego czasu spozywalem wieksze ilosci bialka i efektem byly jedynie gazy, zgaga i wzdecia

gazy, zgaga i wzdecia to już jest dobry powód by zmniejszyc jego ilośc poza tym po co tyle jesc to nieekonomiczne Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2006-05-18 21:09:43

Witam Ja rowniez dopisuje sie do listy ludzi z problemami gastrycznymi na diecie masowej.. Ostatnio gnebią mnie gazy,wzdecia, niestrawnosci itp. Przejrzalem wiekszosc tematów i niestety jedynym - wyjsciem jest zmiana diety, elimiacja pruduktow z niej metoda prob i błedów - ja ocenie jestem na tym etapie,ale narazie bez efektow. Przewilaj sie w [...]

[...] mleku ktore spozywasz, a takze w serze bialym jesli rowniez masz go w swojej diecie, sa osoby ktore maja wrodzony niedobor enzymu rozkladajacego laktoze co powoduje wlasnie smierdzace gazy jak i bole i nadecie brzucha... sprobuj ograniczyc choc troche nabial, na wzdecia polecam espumisan ktory jest bardzo skuteczny, w moim przypadku sie sprawdzil

Musisz sam obserwować swój organizm i najlepiej wprowadzić system notowania zachowań organizmu bo danych posiłkach - drogą dedukcji wyeliminujesz co trzeba i znajdziesz sam rozwiązanie . Na masie jem podobne ilości kcal oraz mam bardzo podobny rozkład makro do twojego i właśnie wtedy mam spore problemy ( gazy okropne , wzdęcia dość często , [...]

Wszystko jest mega indywidualne i nie ma gotowej recpety która sprawdzi się u każdego , ja tez na dużych weglach źle się czuje bo jak juz mam zjadać 500 wegli za dzień to jest ciezko i pojawiają sie gazy , wzdęcia , zmęczenie wiec zamieniam trochę na tłuszcze zazwyczaj leci 1.5g tluszczy , białko 2.5g i reszta węgle . Część z węgli i tak dobijam [...]

nie poczulem zbyt duzych efektow, najwiekszym efektem byly spore gazy wzdecia i biegunka wlasnie to co napisales okresla ja jako dopuszczajaca, czyli jesz tyle by zyc

dokladnie, sa to ilosc "kosmetyczne", jednak osoba majaca problemy z trawieniem laktozy, moze juz reagowac na male ilosci, poprzez dyskomfort trawienny, gazy, wzdecia, czy rozwolenienie.

Zadnej dupy nie wyrwe jak takie problemy bede mial ; D Co, mam srac przy niej ? :D Przyzwyczai sie, jak moja %-). Też mam wzdęcia i gazy w uj, nie raz czuje jak by mi ktoś aliena w kichy wpuścił ;D. Takie uroki. Czasami wogóle a czasami nie do zniesienia

to raczej nie jest normalne... ja np na mecie mam takie jazdy mega gazy i wzdecia.

[...] zamienić na chleb razowy. Pociesze cię :) może się nie przyzwyczaić :) u mnie od wielu lat sie nie przyzwyczaił - ilekroć wchodze na masę to jest koszmar jak chodzi o gazy wzdecia itp . Eliminowałem błonnik , rozne produkty - przez kilka lat eksperymentowałem i doszedlem do wniosku że przy większym spożyciu węgli mam takie objawy - wchodząc na [...]

[...] nie uzupelnisz ryzykujesz, ze komus nie bedzie sie chcialo 10*pytac o dane jakich potrzebuje, zeby spersonalizowac odpowiedz, a ktore powinne byc w profilu i wogule nie udzieli Ci odpowiedzi. Jezeli dobrze reagujesz na to bialko (niektorzy skarza sie na gazy, wzdecia itp. ) to uwazam, ze tak. Wprowadzaj do diety stopniowo. Pozdro no pain, no gain

Rozwiązaniem jest wprowadzenie Espumisanu lub Esputikonu (ten drugi tańszy) Koszt około 3,5 za listek w aptece. Jest to lek który rozbija gazy, poprzez rozbijanie dużych bąbli i ułatwia ich wchłanianie - mi pomaga - mam wzdęcia po białku (WPC - trec-vitaminshop) Czasami też choroba wrzodowa żołądka lub nadkwasota daje podobne efekty - spróbuj [...]

Podbiłem o 50 węgli i coś się podziało . Mam takie gazy że nie da rady wytrzymac , do tej pory były ale znośne a teraz to jest jakaś tragedia , co kilka minut musze bo wybuchnę a fetor taki że samego mnie mdli . Dlaczego nagle tak zaczęło mnie gazować jak dodałem tylko 50g węgli . Stolec ok , czasem małe wzdęcia ale norma.

Aha, zapomniałem dodać, że do witaminy B12 należy podchodzić tutaj ostrożnie - co prawda wykryto w badaniach laboratoryjnych aktywną formę witaminy B12 w chlorelli, ale nie wiadomo, czy jest to sytuacja "normalna", czy wynik zanieczyszczenia środowiskowego (np. bakterii żyjących obok chlorelli). Podobnie spirulina ma sporo witaminy B12, ale [...]

Właśnie. Kulturyści też przecież bardzo dużo jedzą ( wystarczy obejrzeć na youtubie ile zjada na raz "hardcorowy koksu" ) a brzuch ma płaski , ba płaski, na dodatek wyrzeźbiony kaloryfer. więc mi się wydaje że to nie kwestia tego że po zjedzeniu dużej ilości mam duży brzuch przez kolejne 3 - 5 godzin. Powiedzcie mi co ,dodać do posiłków [...]

Wzdęcia i gazy mogą powodować tez platki owsiane, również fasola i groszek

Gazy,wzdecia

Ja też zauważyłam, że co rusz, każdemu wręcz kto robi badania wychodzi nietolerancja średnio na co najmniej 2-3 składniki, gluten, jaja i laktoza. Jakie miałeś problemy dermatologiczne? Czy jakieś problemy typowo związane z układem pokarmowym, czyli wzdęcia, biegunki, gazy etc?

2 g białka wystarcza a resztę dobierz pod siebie w zależności jak ci pasuje i po czym lepiej się czujesz ,lepiej funkcjonujesz . Tłuszczy możesz mieć 0.7 a możesz mieć 1.5g na kilogram masy ciała a reszta węgle . Najlepiej testować na sobie i wyciągać wnioski , ja na masie mam białka 2.5g tłuszcze 2 g ale to dlatego że jest mi ciężko nabijać [...]